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    面对疫情如何提升情绪免疫力
 
  • 面对疫情如何提升情绪免疫力
  • 价格:面议
  • 课程简介:疫情的持续会令我们处在“应激”状态,而这也会让我们产生紧张情绪,适当的情绪可以帮助我们获得更好的提升,因此,如何正确面对情绪,融入工作,也是我们需要提升的技能。本课程分享了面对疫情提升情绪免疫力的技巧,重点从自我察觉、积极探索、驾驭情绪、情商小游戏四方面入手,引导你提升情绪管控力,让情绪压力变成提升动力。

商家类型:(个人)
联系人:邓艳芳
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价格:面议
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课程大纲:

  一、自我察觉:“疫情”带来的情绪影响

  1、“疫情”带来的情绪影响

  2、正确认知我们的“压力”

  3、正确认知我们的“情绪”

  二、积极探索:“疫情”下的情绪与压力模式

  1、“疫情”下的情绪模式

  2、“疫情”下的压力模式

  三、驾驭情绪:锻炼情商肌肉,提升情商免疫力

  1、6秒暂停

  2、转动情商轮盘

  3、提升“同理心”

  四、情商小游戏:团队一起来锻炼

  1、说出我们的情绪

  2、缓解我们的情绪与压力